Espero que no te encuentres entre ese tipo de personas que destruyen su paz por algo que no pueden controlar. Pero por si acaso... Sí. Ese individuo, que, si alguien le mira, alguien le habla con tono alto, ¡o alguien le ignora... pum!, explota. A la mínima contradicción se llena de rabia, de frustración, de resentimiento. Y lo peor es que cree que está ganando. Pero no. Está perdiendo. Pierde su calma, su energía, su alegría.
Pero si alguna vez has respondido tú de esa manera, que sepas que no es el mundo quien te hace sufrir, no es tu jefe, no es tu pareja…es tu mente, es tu forma de interpretar lo que pasa, es tu historia interna. El enemigo no está fuera está dentro. Si crees que la culpa es de los demás, entonces les entrega a los demás el poder sobre tu estado de ánimo. Cuando te enojas, quien sufre más eres tú. Cuando rumias por horas algo que te dijeron, quien se amarga eres tú. Cuando no puedes dormir dándole vueltas a lo que pasó quien se castiga más eres tú. Entonces, para qué sigues dándoles tanto poder, por qué sigues dejando que los actos de los demás definan la calidad de tu vida. No tiene sentido. Es como si les dieras las llaves de tu casa a alguien que no conoces y luego te quejaras de que entró y lo desordenó todo.
La gente va a ser como es siempre: habrá quien mienta, quien critique, quien te falle. Habrá lentitud, habrá injusticia, habrá caos. Bienvenido al mundo real. Pero tu tienes algo más poderoso que todo eso: la capacidad de elegir cómo responder. Esa es la verdadera libertad. La libertad interior no se conquista con palabras bonitas. Se conquista con práctica, se entrena cada día.
Cuando entiendas que lo que te molesta no es lo que pasa sino lo que piensas sobre lo que pasa, cambiará todo. No es la acción, es tu reacción. No es el hecho, es tu interpretación. No es la persona, es tu expectativa. Ahí está el secreto. Si cambias la forma en que ves las cosas, las cosas que ves cambian.
Simplemente tiene que partir de un amor real hacia nosotros mismos, de un cuidado, de una forma de hablarnos y de dejar de esperar que los demás nos den esa aprobación, No es fácil. Mirar hacia dentro requiere valentía, requiere humildad. La respuesta está en ti, sin duda.
Pablo Espina